Ruim van te voren wist ik precies hoeveel dagen ik nog moest werken voordat ik met vakantie ging.

Dan zat ik weer bij de fysio met een stijve nek en pijnlijke schouders. Mijn onderrug deed ook pijn. Al ik lang gezeten had, voelde ik dat nog heel lang. En ik zat heel vaak te lang , in mijn drukke baan bij een multinational.

Een gezond en gelukkig leven …Dat wensen we elkaar allemaal toe.  Maar je ‘gezond en gelukkig voelen’ of ‘gezond en gelukkig zijn’: wat is dat precies?Herken je dat?Als je je vriendin vraagt wat zij belangrijk vindt, het antwoord meestal is: quality- time met familie of vrienden, ruimte om tot rust te komen en het hoofd ‘leeg’ te maken, tevreden zijn met zichzelf, tijd kunnen maken om dingen te doen die zij leuk vindt: lezen, creatief bezig zijn etc…Intuïtief weet jij en je je vrienden wel wat je gelukkig maakt, toch zijn we heel vaak bezig met het streven van andere dingen: een goede baan met een (nog) hoger salaris, mooi huis, een leuke auto, perfecte relatie. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat al die zaken ons niet gelukkig maken of veel minder gelukkig dan we eigenlijk hadden verwacht.Wat er dan gebeurt is dat we in een rat race belanden en blijven streven naar de materiele dingen, die ons niet gelukkig maken. Het lijkt ook nog als “vanzelf” te gaan.Totdat je het niet meer kanTotdat je elke ochtend jezelf weer uit bed moet slepen om de dag door te komen. Je wilt het wel, maar energie ontbreekt. Je zegt het niet hardop natuurlijk, maar je voelt het wel. Vervolgens zie je die vrienden een volle agenda hebben met leuke activiteiten en je vraagt jezelf  af hoe ze dat voor elkaar krijgt. Hoe doet ze dat?  Gezond en gelukkig worden bestaat uit 5 pijlers:

Deze maand staat een uitgebreid artikel over vermoeidheid in Santé Magazine. Onlangs ben ik geïnterviewd voor dit artikel. 

Ik heb nooit gedacht dat moeder zijn heel leuk kan zijn, daar had ik nooit haast mee. Met de komst van onze dochter is het veranderd. Wel kwamen er een hele andere verantwoordelijkheden en een hele takenpakket erbij.  Ik wou het vooral goed doen!

Feestmaand December is al begonnen. Voor de meeste mensen betekent dit  een cadeau uitzoeken voor vrienden en familie. 

Verhoog je energie niveau: