VITALITEIT VOOR HR-PROFESSIONALS
Je bent goed in je werk, maar wanneer heb je nog energie voor jezelf?
Je hebt een goede baan, een gezin en een leven waar je hard voor hebt gewerkt. Je bent ambitieus, betrokken en gewend om verantwoordelijkheid te nemen. Op je werk weten collega's je te vinden, thuis ben jij vaak degene die alles regelt. Meestal lukt dat ook allemaal.
Alleen merk je de laatste tijd dat het steeds meer van je vraagt.
Je wordt moe wakker, ook wanneer je op tijd naar bed bent gegaan. Soms lig je om drie uur alweer naar het plafond te staren, terwijl je hoofd alvast de vergadering van morgen voorbereidt. Of dat gesprek met je leidinggevende nog eens overdoet. Of bedenkt wat je allemaal niet mag vergeten.
Wanneer de wekker gaat, ben je eigenlijk nog helemaal niet uitgerust.
Op je werk kost het steeds meer moeite om je aandacht erbij te houden. Je leest dezelfde e-mail drie keer, vergeet waar je mee bezig was of merkt dat je sneller geïrriteerd raakt wanneer iemand je voor de zoveelste keer onderbreekt.
Toch blijf je doorgaan.
Want je wilt je werk goed doen. Je bent nu eenmaal niet iemand die zomaar alles uit haar handen laat vallen.
IEDEREEN ZIET HOE GOED JE ALLES REGELT. NIEMAND WEET HOE MOE JE BENT
Op je werk functioneer je nog prima. Je haalt je deadlines, schuift aan bij vergaderingen en neemt ondertussen ook dat extra klusje op je, omdat het anders blijft liggen.
Maar zodra je thuiskomt, is de energie op.
Je partner vraagt hoe je dag was en je hebt nauwelijks zin om te antwoorden. Je kinderen willen iets vertellen, maar eigenlijk wil je gewoon even met rust gelaten worden.
Je ploft op de bank, pakt je telefoon en denkt: Vandaag doe ik helemaal niets meer.
Dat etentje met vriendinnen? Liever een andere keer. Sporten? Morgen misschien.
Ergens baal je daarvan. Want zo wil je helemaal niet zijn.
Je wilt niet de moeder of partner zijn die altijd moe is, overal geïrriteerd op reageert en alleen nog maar zin heeft om op de bank te liggen.
Dus neem je jezelf voor om het anders te doen: eerder naar bed, minder op je telefoon, gezonder eten, vaker wandelen of misschien eindelijk weer gaan sporten.
Maar zodra het druk wordt op je werk, verdwijnen die goede voornemens als eerste uit je agenda.
En op vrijdag ben je opnieuw zo moe dat je het liefst het hele weekend niets hoeft.
Hoe lang blijf je zeggen dat het goed gaat, terwijl je steeds meer moeite moet doen om alles vol te houden?
JE BENT NIET ALLEEN MOE, JE MIST JEZELF
Want vroeger kon je zoveel meer aan.
Je had zin om dingen te ondernemen, kon je beter concentreren en had na je werk nog energie om met vriendinnen af te spreken, te sporten of spontaan iets leuks te doen.
Nu ben je vooral bezig om alle ballen hoog te houden.
Eigenlijk vind je dat nog wel het vervelendste. Dat je een goede baan hebt, een fijn gezin en genoeg dingen om blij van te worden, maar er nauwelijks energie voor overhoudt.
Je vraagt je steeds vaker af: Moet ik dan minder gaan werken? Een andere baan zoeken? Of hoort dit er gewoon bij als je een druk leven hebt?
Terwijl je diep vanbinnen helemaal niet minder wilt.
Je houdt van je werk en wil je je ambities niet opgeven. Misschien droom je zelfs van een volgende stap in je carrière.
Je wilt alleen niet langer dat je werk zoveel energie kost dat je thuis niets meer kunt hebben.
DIT HOEFT NIET JE NIEUWE NORMAAL TE WORDEN
Je kunt weer wakker worden met zin in je dag en thuiskomen met genoeg puf voor je gezin én voor jezelf.
Ook met een verantwoordelijke baan, een gezin en een volle agenda.
Daar help ik je bij.
Samen kijken we naar wat er in jouw gewone week gebeurt en waar je iets kunt doen waardoor je je weer fitter gaat voelen.
Hoe zou het zijn als jij je over een paar maanden weer fit voelt?
HOE KUNNEN WIJ SAMENWERKEN
Gratis E-book
5 praktische stappen om weer die stralende en energieke vrouw te worden. Direct te downloaden, vandaag te gebruiken.
Energy Reset
Praktische 5-daagse video serie waarin je leert hoe je je energieniveau elke dag kan managen - ook in je drukste week.
1:1 Next Level You
In 3 maanden van opgebrand naar energiek. Persoonlijk traject op maat voor de HR-professional die het écht anders wil.
WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN
"Bedankt, Joanna, voor het inzicht welke je me hebt gegeven gedurende onze coaching sessies.
Kleine veranderingen in gewoontes maken een verschil.
Begin met wat het makkelijkste is.
Voor mij is dat eetgewoontes wijzigen, zodat er een evenwichtig maaltijd ontstaat.
En 's morgens beginnen met 5 Tibetaantjes om meer te bewegen.
Hierdoor voel ik me beter in balans. "
Yolanda
"Je weet mij te raken, waardoor ik mij realiseer wat ik aan het doen ben en dat ik zelf iets kan doen om het te veranderen."
Ans
GEZIEN IN
OVER MIJ
VAN UITVAL BEGELEIDEN NAAR VROUWEN EERDER HELPEN
Ik zag de gevolgen. Nu werk ik liever aan de oorzaak.
Ruim 20 jaar werkte ik in HR. Ik begeleidde medewerkers tijdens verzuim- en re-integratietrajecten en zag van dichtbij wat er gebeurt als mensen te lang doorgaan. Mensen die achteraf zeiden: "Eigenlijk wist ik al veel langer dat het niet goed ging."
Alleen zag ik dat niet alleen op mijn werk. Ik was zelf ook zo iemand.
Ik had een goede baan, een fijn gezin en alles leek op orde. Achter de schermen was ik voortdurend moe. Ik sleepte mezelf iedere ochtend uit bed, gebruikte mijn vrije dagen om bij te slapen en hield mezelf voor dat het vanzelf beter zou worden als het rustiger werd.
Dat gebeurde niet.
Toen ook lichamelijke klachten zich begonnen op te stapelen, ging ik op zoek naar antwoorden. Ik probeerde van alles, maar bleef zoeken naar een oplossing voor de symptomen.
Pas toen ik anders naar mijn leven, keuzes en grenzen ging kijken, begon er echt iets te veranderen.
Ik kreeg weer energie. Mijn hoofd werd rustiger. Werk voelde niet langer als iets wat ik moest overleven en thuis hield ik weer energie over voor de mensen die belangrijk voor me zijn.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn werk.
Sinds 2019 help ik vrouwen die veel voor elkaar krijgen, veel verantwoordelijkheid dragen en zo gewend zijn geraakt aan doorgaan, dat ze pas laat merken hoeveel energie dat eigenlijk kost.
Want het leven is te kort om alleen maar te functioneren.
GRATIS E-BOOK
VAN STRESS NAAR STRALEN
5 DINGEN DIE JE VANDAAG KUNT DOEN OM WEER MEER PUF TE KRIJGEN
Je bent niet ziek. Dus waarom voel je je zo?
Voor vrouwen die alles nog NET voor elkaar krijgen, maar voelen dat dit niet langer is hoe ze willen leven.
Ontdek de signalen die veel vrouwen wegwuiven als "drukte" en waarom harder je best doen het probleem meestal niet oplost.
Download het e-book gratis en ontvang het direct in je mailbox.👇
Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.
