VITALITEIT VOOR HR-PROFESSIONALS
Je werk vraagt veel van je. Je vrije tijd hoeft dat niet ook te doen.
Je koos voor HR omdat je graag met mensen werkt.
Je houdt ervan om mee te denken, overzicht te brengen en gesprekken te voeren die ertoe doen. Je bent nieuwsgierig, betrokken en ziet vaak eerder dan anderen wat er speelt.
Daar ben je goed in.
Alleen had je niet verwacht dat je werk zo vaak met je mee naar huis zou gaan.
MISSCHIEN IS DIT GEEN DRUKKE PERIODE
Op papier gaat het goed.
Je hebt echt een goede baan, fijn huis en een leuk gezin. Jullie gaan een paar keer per jaar op vakantie. Je krijgt veel voor elkaar en thuis blijft alles draaien. De meeste mensen zouden zeggen dat je het goed voor elkaar hebt.
Iedere werkdag ziet er anders uit. Je begint met een planning en voor je het weet loopt alles anders. Een medewerker meldt zich ziek, leidinggevende wil overleggen. Er moet een lastig gesprek worden voorbereid en er ontstaat iets wat vandaag opgelost moet worden. Ondertussen gaat je eigen werk gewoon door.
Aan het einde van de dag klap je je laptop dicht. Onderweg naar huis denk je terug aan een gesprek dat je bezighoudt. Je vraagt je af of je iets over het hoofd hebt gezien of hoe het morgen verder moet.
Thuis wacht een ander deel van je leven. Er moet nog gekookt worden, kinderen die iets willen vertellen. Je partner vraagt hoe je dag was.
En ergens halverwege de avond merk je dat je nog steeds met je werk bezig bent.
Niet achter je laptop, wel in je hoofd.
JE HOEFT NIET TE WACHTEN TOT JE UIVALT
Gratis E-book
5 praktische stappen om weer die stralende en energieke vrouw te worden. Direct te downloaden, vandaag te gebruiken.
Energy Reset
Praktische 5-daagse video serie waarin je leert hoe je je energieniveau elke dag kan managen - ook in je drukste week.
1:1 Next Level You
In 3 maanden van opgebrand naar energiek. Persoonlijk traject op maat voor de HR-professional die het écht anders wil.
WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN
"Bedankt, Joanna, voor het inzicht welke je me hebt gegeven gedurende onze coaching sessies.
Kleine veranderingen in gewoontes maken een verschil.
Begin met wat het makkelijkste is.
Voor mij is dat eetgewoontes wijzigen, zodat er een evenwichtig maaltijd ontstaat.
En 's morgens beginnen met 5 Tibetaantjes om meer te bewegen.
Hierdoor voel ik me beter in balans. "
Yolanda
"Je weet mij te raken, waardoor ik mij realiseer wat ik aan het doen ben en dat ik zelf iets kan doen om het te veranderen."
Ans
WANNEER HERKEN JE DAT JE WERK TE VEEL RUIMTE INNEEMT?
Misschien herken je een of meer van deze situaties.
- Je begint de dag al met een vol hoofd.
-
Je pakt op je vrije dag toch even je telefoon om iets te controleren.
-
Je denkt in het weekend regelmatig aan maandag.
-
Je merkt dat je sneller afgeleid bent als iemand thuis iets aan je vertelt.
- Je kijkt uit naar een vrije dag en gebruikt die vooral om bij te komen.
- Je hebt plezier in je werk, maar merkt dat het steeds moeilijker wordt om het los te laten.
-
Je zegt regelmatig: “Volgende maand wordt het rustiger.” Alleen loopt het iedere keer anders.
Veel vrouwelijke HR professionals denken dat dit nu eenmaal bij het vak hoort.
Dat hoeft niet zo te zijn.
JE WERK VERDIENT AANDACHT
JE LEVEN OOK
WAAROM JUIST HR PROFFESIONALS HIER VAAK TEGEN AAN LOPEN
HR vak vraagt meer dan kennis van wetgeving of gesprekken kunnen voeren.
Je bent de hele dag bezig met mensen, verhalen en situaties die aandacht vragen. Vaak achter elkaar, zonder veel tijd om zelf te verwerken wat je hebt gehoord of meegemaakt.
Dat zie je terug in geen enkele functieomschrijving. Toch bepaalt het vaak hoe je je aan het einde van de dag voelt.
Juist daardoor blijft je werk gemakkelijk in je hoofd hangen. Je betrokkenheid stopt niet vanzelf wanneer je je laptop dichtklapt.
Dat is precies waar mijn begeleiding begint,
STEL JE VOOR...
Je wordt wakker omdat je uitgerust bent, niet omdat het moet
Dat je naar huis rijdt zonder de werkdag opnieuw af te spelen.
Dat je op zaterdag wakker wordt en eerst denkt aan de dag die voor je ligt, in plaats van aan maandag.
Dat je tijdens het eten echt luistert naar het verhaal van je kind en van je partner.
Je vrije dag voelt weer als vrije tijd, in plaats van een dag die nodig is om bij te komen.
Dat je na een intensieve werkdag nog zin hebt om af te spreken met een vriendin, een wandeling te maken of samen iets leuks te doen.
Je hebt plezier in je werk en als je naar huis gaat, ga je ook echt naar huis.
OVER MIJ
VAN UITVAL BEGELEIDEN NAAR VROUWEN EERDER HELPEN
Ik zag de gevolgen. Nu werk ik liever aan de oorzaak.
Ruim 20 jaar werkte ik in HR. Ik begeleidde medewerkers tijdens verzuim- en re-integratietrajecten en zag van dichtbij wat er gebeurt als mensen te lang doorgaan. Mensen die achteraf zeiden: "Eigenlijk wist ik al veel langer dat het niet goed ging."
Alleen zag ik dat niet alleen op mijn werk. Ik was zelf ook zo iemand.
Ik had een goede baan, een fijn gezin en alles leek op orde. Achter de schermen was ik voortdurend moe. Ik sleepte mezelf iedere ochtend uit bed, gebruikte mijn vrije dagen om bij te slapen en hield mezelf voor dat het vanzelf beter zou worden als het rustiger werd.
Dat gebeurde niet.
Toen ook lichamelijke klachten zich begonnen op te stapelen, ging ik op zoek naar antwoorden. Ik probeerde van alles, maar bleef zoeken naar een oplossing voor de symptomen.
Pas toen ik anders naar mijn leven, keuzes en grenzen ging kijken, begon er echt iets te veranderen.
Ik kreeg weer energie. Mijn hoofd werd rustiger. Werk voelde niet langer als iets wat ik moest overleven en thuis hield ik weer energie over voor de mensen die belangrijk voor me zijn.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn werk.
Sinds 2019 help ik vrouwen die veel voor elkaar krijgen, veel verantwoordelijkheid dragen en zo gewend zijn geraakt aan doorgaan, dat ze pas laat merken hoeveel energie dat eigenlijk kost.
Want het leven is te kort om alleen maar te functioneren.
GEZIEN IN
BEN JE KLAAR OM...
Mijn aanpak is anders dan wat je waarschijnlijk al hebt geprobeerd. We kijken naar wat je iedere dag energie kost en hoe je dat kunt veranderen zonder je hele leven om te gooien. Zodat je niet alleen blijft functioneren, maar weer energie overhoudt voor de dingen die belangrijk voor je zijn.
Dus ben jij klaar om:
- wakker te worden met energie in plaats van tegenzin
- je werkdag af te sluiten zonder volledig leeg te zijn
- een vrije dag te gebruiken voor leuke dingen in plaats van herstellen
- weer ruimte te voelen voor plannen, dromen en een volgende stap in je carrière?
GRATIS E-BOOK
VAN STRESS NAAR STRALEN & SUCCES
5 SIMPELE STRATEGIEËN VOOR MEER ENERGIE
Je bent niet ziek. Dus waarom voel je je zo?
Voor vrouwen die alles nog NET voor elkaar krijgen, maar voelen dat dit niet langer is hoe ze willen leven.
Ontdek de signalen die veel vrouwen wegwuiven als "drukte" en waarom harder je best doen het probleem meestal niet oplost.
Download het e-book gratis en ontvang het direct in je mailbox.👇
Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.
