Leuk om jou te ontmoeten! 

Enige tijd geleden heb je besloten dat er iets moet veranderen in je leven, maar er is altijd weer wat anders wat toch meer prioriteit krijgt.

Je bent lief en behulpzaam, je staat altijd klaar voor anderen.

In de tussentijd heb je geen energie, slaap je slecht en je voelt je mentaal op.

Alles komt heel hard binnen en toch blijf je plichtsgetrouw nog even volhouden, want je werk is ook heel belangrijk voor je.  Stiekem vraag je jezelf af hoelang het duurt voordat je echt gaat omvallen. Je bent goed in het verbloemen van wat niet goed gaat. 

Nu is er Corona - wereld op zijn kop. 

Hoe wil je jouw wereld inrichten?

Hoe blijf je gezond in deze dynamische omgeving, waarin veel van ons verwacht wordt?

 

Hoi, ik ben Joanna den Houdijker, gezonde Leefstijlcoach. Ik help je graag op weg naar een gezond, natuurlijkontspannen en vitaal leven.  Lees verder wat een leefstijlcoaching voor jou kan betekenen.

leefstijlcoach
leefstijlcoach Burn-out herstel
  • Je bent altijd druk, druk, druk... met alles en iedereen.
  • Je kunt heel snel emotioneel reageren.
  • Je voelt je snel overprikkeld in een mensen massa. 
  • Je kunt niet meer genieten van de leuke dingen in je leven.
  • Je hebt het gevoel dat je alles alleen moet doen. 
  • Je gaat conflicten liever uit de weg.
  • Op het werk krijg je vaak het gevoel, dat je ondanks je inzet, je niet af kan maken waar je mee bezig bent.  
  • Je weet niet meer waar te beginnen. 
  • Je neemt jezelf van alles voor, maar het lukt je niet om in actie te komen.
  • Het liefst doe je alles zelf. 
  • Het enige wat je 's avonds in staat bent om te doen is voor de tv hangen en/of op social media te scrollen totdat het weer te laat wordt. 
  • Elke verandering kost je energie. 
  • Je durft niet toe te geven, dat je hulp nodig hebt.
  • Je vergelijkt jezelf teveel met de rest van de wereld.
  • Je ziet de wereld veranderen en je denkt dat je er geen grip op hebt.
leefstijlcoach Vleuten Leidscherijn
  • Meer energie.
  • Beter je eigen grenzen leren kennen en bewaken.
  • Meer in balans zijn.
  • Anderen laten zien dat je er ook bent.
  • Kalm, stabiel en zelfverzekerd willen overkomen.
  • Gezond eten en gezond gewicht zonder een dieet te volgen.
  • Iemand hebben, een sparringspartner, die je aanvoelt, begrijpt en je helpt doelen te halen.
  • Minder stress ervaren.
  • Rust in je hoofd.
  • Regelmatig stil staan bij jezelf: hoe gaat het eigenlijk met mij? 
  • Flexibel omgaan met veranderende omstandigheden.
  • Geconcentreerd en met focus kunnen werken. 
  • Duurzame verandering in je leefstijl.
  • Werken aan jezelf met de hulp van je leefstijlcoach?
leefstijlcoach De Meern Utrecht

Zeg jij ja op alles hierboven?

Wil je de mogelijkheid aanpakken om je leven opnieuw in te richten, zoals het bij je past?

Wil je op een gezonde, gebalanceerde manier het beste uit jezelf halen?

Dan ben je hier op de juiste plek!

Ik ben je leefstijlcoach en help je graag op weg naar een natuurlijk ontspannen en vitaal leven!