VITALITEIT VOOR HR-PROFESSIONALS
Ben je steeds moe en blijf je toch maar doorgaan?
Je wordt moe wakker, haast je door de ochtend en begint op je werk alweer met een achterstand in je hoofd.
Overdag ben je continu bezig, maar aan het einde van je werkdag ligt er nog van alles.
Thuis wacht het eten, de kinderen en alles wat nog moet gebeuren.
Wanner je eindelijk op de bank zit, ben je op en wil je vooral dat niemand meer iets van je vraagt.
En morgen begint het gewoon weer opnieuw.
ALTIJD MOE? DIT MERK JE OP JE WERK EN THUIS
Je krijgt op je werk minder gedaan dan je gewend bent. Je bent de hele dag bezig met mails, overleggen en vragen van collega's. Maar juist het werk waar je echt voor wilt gaan zitten, blijft liggen.
Thuis heb je een steeds korter lontje. Een vraag van je kinderen of partner kan al te veel zijn. Soms reageer je feller dan je wilt en baal je daar achteraf van.
Je zegt steeds vaker iets leuks af. Een avond met een vriendin, sporten of iets doen waar je normaal van geniet: je hebt er simpelweg geen puf voor en blijft liever thuis.
Je goede voornemens verdwijnen zodra het druk wordt. Je neemt je voor eerder naar bed te gaan, beter te eten of weer te bewegen. Soms lukt het voor een paar dagen totdat er op je werk of thuis weer iets tussendoor komt.
Je vrije tijd heb je nodig om bij te komen.
Je kijkt uit naar het weekend, maar als het zover is heb je vooral behoefte aan rust. Voor je gevoel ben je net een beetje bijgekomen wanneer maandag alweer begint.
Het leven wacht niet tot jij het minder druk hebt
WAT ALS JE BLIJF WACHTEN TOT HET RUSTIGER WORDT?
Na dit project. Na deze drukke maand. Als de kinderen wat groter zijn. Na de vakantie.
Je denkt dat er straks vanzelf een moment komt waarop je niet meer zo moe bent en eindelijk weer toekomt aan de dingen waar je zin in hebt.
Maar ondertussen tikt de tijd door.
Je kinderen worden groter. Er komen verjaardagen, vakanties en gewone dinsdagavonden die je maar één keer krijgt. Je bent erbij, maar vaak met je hoofd bij wat nog moet of verlangend naar het moment waarop je eindelijk op de bank kunt zitten.
Die yogales die je weer wilde oppakken? Nog steeds niet gedaan.
Dat etentje met je vriendin? Weer uitgesteld.
Avond samen met je partner? Misschien volgend weekend.
Het verraderlijke is: het lukt je nog.
Je staat iedere ochtend weer op. Je gaat naar je werk. Je doet wat er van je wordt verwacht.
Dus is er altijd een reden om het nog even vol te houden.
Tot je kinderen ineens een paar jaar ouder zijn, je agenda nog steeds vol staat en je beseft hoeveel van die jaren je vooral moe bent geweest.
Je wilt niet later terugkijken op deze jaren en denken:
‘Ik was overal bij. Maar ik was te moe om er echt van te genieten.’
HOE ZOU JE DAG ERUITZIEN ALS JE NIET MEER STEEDS ZO MOE BENT?
Je wordt fit wakker. Je stapt uit bed zonder dat je eerste gedachte is hoe moe je bent.
Thuis heb je nog puf. Voor je kinderen, voor je partner. Voor een vriendin, yoga, een boek of gewoon iets waar jij die avond zin in hebt.
Op je werk heb je je hoofd er weer bij.
Je kunt je concentreren, maakt af waar je aan begint en sluit tevreden je laptop.
Je hebt weer zin in je dag van 's morgens vroeg tot na het avondeten.
DIT HOEFT NIET JE NIEUWE NORMAAL TE WORDEN
Je kunt weer wakker worden met zin in je dag en thuiskomen met genoeg puf voor je gezin én voor jezelf.
Ook met een verantwoordelijke baan, een gezin en een volle agenda.
Daar help ik je bij.
Samen kijken we naar wat er in jouw gewone week gebeurt en waar je iets kunt doen waardoor je je weer fitter gaat voelen.
Hoe zou het zijn als jij je over een paar maanden weer fit voelt?
HOE KUNNEN WIJ SAMENWERKEN
Gratis E-book
5 praktische stappen om weer die stralende en energieke vrouw te worden. Direct te downloaden, vandaag te gebruiken.
Energy Reset
Praktische 5-daagse video serie waarin je leert hoe je je energieniveau elke dag kan managen - ook in je drukste week.
1:1 Next Level You
In 3 maanden van opgebrand naar energiek. Persoonlijk traject op maat voor de HR-professional die het écht anders wil.
WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN
"Bedankt, Joanna, voor het inzicht welke je me hebt gegeven gedurende onze coaching sessies.
Kleine veranderingen in gewoontes maken een verschil.
Begin met wat het makkelijkste is.
Voor mij is dat eetgewoontes wijzigen, zodat er een evenwichtig maaltijd ontstaat.
En 's morgens beginnen met 5 Tibetaantjes om meer te bewegen.
Hierdoor voel ik me beter in balans. "
Yolanda
"Je weet mij te raken, waardoor ik mij realiseer wat ik aan het doen ben en dat ik zelf iets kan doen om het te veranderen."
Ans
GEZIEN IN
OVER MIJ
VAN UITVAL BEGELEIDEN NAAR VROUWEN EERDER HELPEN
Ik zag de gevolgen. Nu werk ik liever aan de oorzaak.
Ruim 20 jaar werkte ik in HR. Ik begeleidde medewerkers tijdens verzuim- en re-integratietrajecten en zag van dichtbij wat er gebeurt als mensen te lang doorgaan. Mensen die achteraf zeiden: "Eigenlijk wist ik al veel langer dat het niet goed ging."
Alleen zag ik dat niet alleen op mijn werk. Ik was zelf ook zo iemand.
Ik had een goede baan, een fijn gezin en alles leek op orde. Achter de schermen was ik voortdurend moe. Ik sleepte mezelf iedere ochtend uit bed, gebruikte mijn vrije dagen om bij te slapen en hield mezelf voor dat het vanzelf beter zou worden als het rustiger werd.
Dat gebeurde niet.
Toen ook lichamelijke klachten zich begonnen op te stapelen, ging ik op zoek naar antwoorden. Ik probeerde van alles, maar bleef zoeken naar een oplossing voor de symptomen.
Pas toen ik anders naar mijn leven, keuzes en grenzen ging kijken, begon er echt iets te veranderen.
Ik kreeg weer energie. Mijn hoofd werd rustiger. Werk voelde niet langer als iets wat ik moest overleven en thuis hield ik weer energie over voor de mensen die belangrijk voor me zijn.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn werk.
Sinds 2019 help ik vrouwen die veel voor elkaar krijgen, veel verantwoordelijkheid dragen en zo gewend zijn geraakt aan doorgaan, dat ze pas laat merken hoeveel energie dat eigenlijk kost.
Want het leven is te kort om alleen maar te functioneren.
GRATIS E-BOOK
VAN STRESS NAAR STRALEN
5 DINGEN DIE JE VANDAAG KUNT DOEN OM WEER MEER PUF TE KRIJGEN
Je bent niet ziek. Dus waarom voel je je zo?
Voor vrouwen die alles nog NET voor elkaar krijgen, maar voelen dat dit niet langer is hoe ze willen leven.
Ontdek de signalen die veel vrouwen wegwuiven als "drukte" en waarom harder je best doen het probleem meestal niet oplost.
Download het e-book gratis en ontvang het direct in je mailbox.👇
Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.
