VITALITEIT VOOR HR-PROFESSIONALS
Je werk vraagt veel van je
Je vrije tijd hoeft dat niet ook te doen
Je koos voor HR omdat je graag met mensen werkt.
Je houdt ervan om mee te denken, overzicht te brengen en gesprekken te voeren die ertoe doen. Je bent nieuwsgierig, betrokken en ziet vaak eerder dan anderen wat er speelt.
Dit zijn kwaliteiten waar je ver mee komt. Tegelijk vragen diezelfde kwaliteiten iedere dag iets van je.
Vaak meer dan je zelf in de gaten hebt.
JE SLUIT JE LAPTOP, JE WERK NIET
Je bent goed in je werk.
Je bent zorgvuldig, ziet wat er speelt en blijft je rustig als anderen dat niet zijn.
Je luistert, stelt vragen, voert gesprekken, denkt vooruit en houdt rekening met verschillende belangen. De ene dag begeleid je een leidinggevende, de volgende dag zit je naast een medewerker die vastloopt.
In de tussentijd gaat je telefoon. Je mailbox loopt vol. Er komt weer iets tussendoor wat niet kon wachten. In je pauze zit je achter je bureau een e-mail te beantwoorden, want je loopt ontzettend achter de feiten aan.
Aan het eind van de dag stap je in de auto. Onderweg denk je terug aan een gesprek dat je heeft geraakt. Je vraagt je af hoe het verder gaat met die medewerker. Je bedenkt alvast hoe je het morgen aanpakt.
Thuis gaat de dag verder. Er moet nog gekookt worden, kinderen die iets willen vertellen. Je partner vraagt hoe je dag was.
Je zit aan tafel met je gezin en ineens schiet je te binnen dat je die leidinggevende nog moet terugbellen. Ergens halverwege de avond merk je dat je nog steeds met je werk bezig bent. Niet achter je laptop, wel in je hoofd.
Je wordt 's nachts wakker en denkt aan een medewerker die je zorgen baart.
Dat zijn geen grote dingen. Ze stapelen zich op en voor je het weet, is je werk ook aanwezig op momenten waarop je juist wilt opladen.
HOE KUNNEN WIJ SAMENWERKEN
Gratis E-book
5 praktische stappen om weer die stralende en energieke vrouw te worden. Direct te downloaden, vandaag te gebruiken.
Energy Reset
Praktische 5-daagse video serie waarin je leert hoe je je energieniveau elke dag kan managen - ook in je drukste week.
1:1 Next Level You
In 3 maanden van opgebrand naar energiek. Persoonlijk traject op maat voor de HR-professional die het écht anders wil.
WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN
"Bedankt, Joanna, voor het inzicht welke je me hebt gegeven gedurende onze coaching sessies.
Kleine veranderingen in gewoontes maken een verschil.
Begin met wat het makkelijkste is.
Voor mij is dat eetgewoontes wijzigen, zodat er een evenwichtig maaltijd ontstaat.
En 's morgens beginnen met 5 Tibetaantjes om meer te bewegen.
Hierdoor voel ik me beter in balans. "
Yolanda
"Je weet mij te raken, waardoor ik mij realiseer wat ik aan het doen ben en dat ik zelf iets kan doen om het te veranderen."
Ans
JE WERK VERDIENT AANDACHT
JE LEVEN OOK
WANNEER HERKEN JE DAT JE WERK TE VEEL RUIMTE INNEEMT?
Misschien herken je een of meer van deze situaties.
- Je begint de dag al met een vol hoofd.
-
Je leest op je vrije dag toch even een e mail.
-
Je denkt in het weekend regelmatig aan maandag.
-
Je merkt dat je sneller "Straks" zegt tegen je kinderen dan je eigenlijk wilt.
- Je kijkt uit naar een vrije dag en gebruikt die vooral om bij te komen.
- Je hebt steeds minder zin om 's avonds nog iets af te spreken.
-
Je zegt regelmatig: “Na deze periode wordt het rustiger.” Alleen lijkt die periode steeds op te schuiven.
WAAROM JUIST HR PROFESSIONALS HIER VAAK TEGENAAN LOPEN
HR vak vraagt meer dan kennis van wetgeving of gesprekken kunnen voeren.
Je bent de hele dag bezig met mensen, verhalen en situaties die aandacht vragen. Vaak achter elkaar, zonder veel tijd om zelf te verwerken wat je hebt gehoord of meegemaakt.
Dat vraagt iets anders dan een volle agenda.
Het vraagt voortdurende aandacht.
Dat zie je niet terug in geen enkele functieomschrijving. Toch bepaalt het vaak hoe je je aan het einde van de dag voelt.
Daardoor ervaren veel HR professionals niet alleen werkdruk, maar merken ze dat hun werk ook na werktijd aanwezig blijft. Je betrokkenheid stopt niet vanzelf wanneer je je laptop dichtklapt.
Precies daar richt mijn begeleiding zich op.
HOE ZOU HET ZIJN ALS...
Je wordt wakker omdat je uitgerust bent, niet omdat het moet
Je onderweg naar huis rijdt zonder de werkdag opnieuw af te spelen.
je op zondagmiddag geniet van wat je aan het doen bent, zonder dat maandag zich al aandient?
je kind iets vertelt en je merkt dat je echt luistert?
Je vrije dag voelt weer als vrije tijd, in plaats van een dag die nodig is om bij te komen.
Dat je na een intensieve werkdag nog zin hebt om af te spreken met een vriendin, een wandeling te maken of samen iets leuks te doen.
Je blijft dezelfde betrokken HR professional. Alleen krijgt je werk niet langer vanzelfsprekend alle ruimte in je hoofd.
BEN JE KLAAR OM...
Werk zal altijd aandacht vragen. De vraag is hoeveel aandacht je het ook buiten werktijd wilt blijven geven. Dit is waar ik je bij help.
Ik begeleid vrouwelijke HR professionals die hun werk met plezier willen blijven doen, zonder dat het steeds meer invloed krijgt op hun leven buiten het werk.
We kijken naar de momenten waarop je hoofd blijft doorgaan, waarom het lastig is om een werkdag af te sluiten en hoe je voorkomt dat je werk steeds meer ruimte inneemt dan je lief is. Je krijgt inzicht in wat jou uitput, hoe je eerder merkt dat de grens in zicht komt en hoe je na een intensieve werkdag weer kunt omschakelen.
Zodat je werk een belangrijk deel van je leven blijft en niet het deel dat steeds meer van je leven bepaalt.
Dus ben jij klaar om:
- wakker te worden met energie in plaats van tegenzin
- je werkdag af te sluiten zonder volledig leeg te zijn
- een vrije dag te gebruiken voor leuke dingen in plaats van herstellen
GEZIEN IN
OVER MIJ
VAN UITVAL BEGELEIDEN NAAR VROUWEN EERDER HELPEN
Ik zag de gevolgen. Nu werk ik liever aan de oorzaak.
Ruim 20 jaar werkte ik in HR. Ik begeleidde medewerkers tijdens verzuim- en re-integratietrajecten en zag van dichtbij wat er gebeurt als mensen te lang doorgaan. Mensen die achteraf zeiden: "Eigenlijk wist ik al veel langer dat het niet goed ging."
Alleen zag ik dat niet alleen op mijn werk. Ik was zelf ook zo iemand.
Ik had een goede baan, een fijn gezin en alles leek op orde. Achter de schermen was ik voortdurend moe. Ik sleepte mezelf iedere ochtend uit bed, gebruikte mijn vrije dagen om bij te slapen en hield mezelf voor dat het vanzelf beter zou worden als het rustiger werd.
Dat gebeurde niet.
Toen ook lichamelijke klachten zich begonnen op te stapelen, ging ik op zoek naar antwoorden. Ik probeerde van alles, maar bleef zoeken naar een oplossing voor de symptomen.
Pas toen ik anders naar mijn leven, keuzes en grenzen ging kijken, begon er echt iets te veranderen.
Ik kreeg weer energie. Mijn hoofd werd rustiger. Werk voelde niet langer als iets wat ik moest overleven en thuis hield ik weer energie over voor de mensen die belangrijk voor me zijn.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn werk.
Sinds 2019 help ik vrouwen die veel voor elkaar krijgen, veel verantwoordelijkheid dragen en zo gewend zijn geraakt aan doorgaan, dat ze pas laat merken hoeveel energie dat eigenlijk kost.
Want het leven is te kort om alleen maar te functioneren.
GRATIS E-BOOK
VAN STRESS NAAR STRALEN & SUCCES
5 SIMPELE STRATEGIEËN VOOR MEER ENERGIE
Je bent niet ziek. Dus waarom voel je je zo?
Voor vrouwen die alles nog NET voor elkaar krijgen, maar voelen dat dit niet langer is hoe ze willen leven.
Ontdek de signalen die veel vrouwen wegwuiven als "drukte" en waarom harder je best doen het probleem meestal niet oplost.
Download het e-book gratis en ontvang het direct in je mailbox.👇
Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.
