NEXT LEVEL YOU

In 3 maanden van opgebrand naar energiek – voor moeders die werk en gezin weer in balans willen brengen

 

Voor ambitieuze HR-professionals of leidinggevenden die worstelen met het combineren van werk en gezinsleven en klaar zijn met hun eindeloze to-do-list.

In Next Level You gaan we samen aan de slag. Als Vitaliteitsexpert luister ik naar hoe het écht met je gaat en wat je wilt veranderen.

Ik begeleid je 1-op-1 en maak een plan op maat voor jou. Afgestemd op jouw wensen, jouw lijf en passend in je huidige gezinsleven. Zodat jij je in 3 maanden weer fit, energiek en krachtig voelt. It’s time to shine!

moe wakker worden

Herken je dit?

moe alleenmaar slapen

Je geeft alles op je werk én thuis. Toch merk je de laatste tijd dat je energie op is. Je voelt je constant moe en hebt geen tijd voor jezelf

 

moeijlijk concentreren

Je sleept jezelf uit bed, hebt moeite om te concentreren op je werk, en ondanks al je inspanningen lukt het je niet om te genieten van de leuke dingen in het leven. 

meer genieten

De druk blijft toenemen en je to-do lijst groeit, terwijl je lichaam aangeeft dat het zo niet langer kan. Stoppen is geen optie, want wie doet het dan?

Hoe zou het zijn als ...? 

Stel je voor dat je elke ochtend uitgerust wakker wordt en je vol energie aan je dag begint. Je kunt je concentreren op je werk, zonder de druk van onuitvoerbare deadlines. 

Je bent weer in staat om gezonde maaltijden te koken voor je gezin, en je hebt tijd om te ontspannen en leuke dingen te doen. Je voelt je fit, hebt plezier in sociale activiteiten en geniet weer van de kleine dingen om je heen.

Dit kan jouw werkelijkheid zijn met Next Level You.

Pak de regie terug

Next Level You is een persoonlijk en op maat gemaakt coachingtraject voor ambitieuze moeders zoals jij, die worstelen met vermoeidheid en het vinden van balans tussen werk en privé. 

In 6 sessies van 90 minuten, verdeeld over 3 maanden, begeleid ik je naar een leven met meer energie, focus en plezier. Geen standaard aanpak, maar coaching die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.

Wat je krijgt:

✔  Uitgebreide intake (Vitaliteitscheck): We beginnen met een grondige analyse van jouw energieniveau en leefstijl.

✔  Leefstijl- en voedingsadvies: Praktische, eenvoudige veranderingen die je kunt toepassen zonder stress of ingewikkelde diëten.

✔  Coaching op ontspanning en beweging: Leer hoe je rust en beweging integreert in je drukke leven, zonder dat het aanvoelt als een extra taak.

✔  Omgaan met emoties en mentale kracht: Tools om stress en emoties beter te beheersen en je mentaal sterker te voelen.

✔  Prioriteiten stellen en motivatie behouden: Zorg dat je niet meer overweldigd raakt door je to-do lijst, maar efficiënt omgaat met je tijd en energie.

Wat kan jij na het Next Level You-traject?

moe alleenmaar slapen

Meer productiviteit.

Je kunt beter omgaan met je agenda, afspraken nakomen en grenzen stellen zonder schuldgevoel.

moeijlijk concentreren

Minder stress en meer ontspanning.

Je ervaart minder stress, betere relaties en meer tijd voor jezelf en je dierbaren.

meer genieten

Verbeterde conditie en meer energie.

Je voelt je fitter, hebt een gezond eetpatroon en kunt weer genieten van maaltijden met je gezin.

meer genieten

Betere werkprestaties.

Je kunt je beter concentreren en presteren op werk, met meer rust en helderheid in je hoofd.

meer genieten

Meer plezier in het leven.

Je hebt energie voor sociale activiteiten, kunt genieten van kleine dingen, en voelt je meer in balans.

Praktische zaken

Voor wie is dit?
Next Level You is speciaal ontwikkeld voor ambitieuze moeders met een HR-baan of leidinggevende functie, die worstelen met het vinden van balans tussen werk en gezin. Je hoeft geen specifieke ervaring te hebben – alleen de wens om weer energie te krijgen en je leven in balans te brengen.

Hoeveel tijd kost het?
Het traject bestaat uit 6 sessies van 90 minuten, om de 2 tot 3 weken, zodat je het gemakkelijk kunt combineren met je drukke leven. In totaal duurt het traject ongeveer 3 maanden.

Wat kun je verwachten?

Sessie 1: Uitgebreide intake (Vitaliteitscheck)

Sessie 2: Leefstijl- en voedingsadvies

Sessie 3: Coaching op ontspanning en beweging

Sessie 4: Omgaan met emoties en mentale kracht

Sessie 5: Prioriteiten stellen en motivatie behouden

Sessie 6: Integratie en afronding – klaar om zelf door te gaan

Prijs: €997,- voor het volledige 3-maanden traject

BONUSSEN 🎁 

  • Live dag met een Lunch & Learn sessie t.w.v. €249,-

  • Week Menu met mijn favoriete recepten, die binnen no-time op tafel staan t.w.v. €27,-

WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN

leefstijlcoach De Meern Utrecht
leefstijlcoach
burnout symptomen

Even voorstellen

Ik ben Joanna den Houdijker, vitaliteitsexpert met jarenlange ervaring in het begeleiden van moeders zoals jij, die worstelen met stress, vermoeidheid en het vinden van balans. Ik weet hoe zwaar het kan zijn om alles te willen doen voor werk en gezin, zonder jezelf voorbij te lopen.

Daarom heb ik Next Level You ontwikkeld: een traject dat jou helpt om weer energie en rust te vinden, zodat je kunt genieten van alles wat belangrijk voor je is.

Gezin in

VEEL GESTELDE VRAGEN

Hoe lang duurt het traject?

Het traject duurt +/- 3 maanden, de afspraak vindt plaats om de 2-3 weken.

Hoe snel merk ik verschil?

De meeste deelnemers merken al na de eerste sessie verbetering in hun energieniveau.

Moet ik mijn hele leven omgooien?

Nee, je krijgt eenvoudige en praktische tips die je direct kunt toepassen in je dagelijkse routine.

Wat als ik niet tevreden ben?

Niet goed, geld terug! Als je na het traject geen verschil merkt, krijg je je geld terug

Wordt het traject vergoed door een zorgverzekering?

Nee, dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Je kunt wel bij je werkgever navragen hoe zij jou hierin zouden kunnen faciliteren. Veel bedrijven hebben tegenwoordig Vitaliteits- en ontwikkelingsbudgetten beschikbaar.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Ja, het is mogelijk. Je kunt in 3 termijnen van €525,- betalen, wanneer je liever het bedrag wilt spreiden. 

Ja! Ik wil meedoen!
Dit is jouw kans om weer energie en balans in je leven te krijgen.

Wacht niet langer.Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen per maand beschikbaar.

Meld je vandaag nog aan voor Next Level You en begin binnen 3 maanden weer vol energie en plezier te leven.