Laat je energie weer stromen

moe wakker worden

Wil jij van stress naar meer ontspannen?

Ben je klaar met jezelf op de de laatste plek te zetten en wil je ook iets voor jezelf kunnen doen?

Toe aan meer energie en meer me -time?

Wil jij meer energie en motivatie voor wat jij belangrijk vindt? 

Precies wat je nodig hebt om er weer tegen aan te kunnen 

Herken je dit?

moe alleenmaar slapen

Je voelt je de laatste tijd erg moe, je kunt alleen maar blijven slapen. Wanneer je wekker in de ochtend afgaat, wil je het liefst nog een keertje omdraaien. Het kan helaas niet, je agenda is vol met verplichtingen thuis en afspraken op kantoor, dus je sleept je jezelf uit bed en ga je weer door, ondanks alles. Natuurlijk wil je dat je weer energie hebt, maar je lichaam werkt nu niet mee en zoals het nu gaat, ben je echt niet blij. Iedereen kan wel zeggen: “neem wat rust, ga gezond eten en meer bewegen dan komt het goed”, maar je denkt: hoe dan? Ik heb niet eens de puf om te koken, laat staan regelmatig sporten. Het klinkt allemaal zo makkelijk, maar niets is minder waar…

moeijlijk concentreren

Op het werk kan je je moeilijk concentreren en heb je steeds vaker het gevoel, dat je ondanks je inzet niet af kan maken waar je mee bezig bent, maar de druk wordt steeds opgevoerd. Je bent alleen maar bezig met de dingen die zich op een dag aandienen en komt niet toe aan je eigen to-do lijst. Je voelt je opgejaagd. Lang verwachtte vakantie heeft je niet de rust gebracht, waar je op hoopte. Het wordt steeds moeilijker om de schouders er onder te zetten.

meer genieten

Je conditie is ook achteruit gegaan. Vroeger kon je alles, nu je lichaam blokkeert, lukt het gewoon niet. Je balt van jezelf, je ziet jezelf als een slappe vaatdoek, die niets doet en niet presteert. Je kunt ook niet meer genieten van de mooie en leuke dingen om je heen. Je ziet ze niet eens. Je hoofd zit vol, daar door weet je niet eens wat voor weer het buiten is en of de bladeren nog aan de bomen hangen. Je hebt ook nergens meer zin in. Het liefst kruip je weer in je schulp en wil je door niemand gestoord worden.

leuke dingen doen

Je vraagt je af hoe dat komt dat je altijd zo moe bent. Je ziet je vriendin met een volle agenda, die van alles en nog wat doet: werken, kinderen, feestjes in het weekend en ze nergens last van heeft. Ooit kon je het ook. Je durft niet eens te vragen hoe ze dat voor elkaar krijgt. Je schaamt je er voor dat je zou moeten toegeven, dat je het niet meer trekt.

sterk zijn

Je hebt het gevoel dat je sterk moet zijn op het werk, voor je gezin, voor je vrienden en familie. Je wilt gewoon doorgaan en er voor mensen te zijn. Je ziet er gezond uit en toch doe je bijna niets. Bijna niemand weet dat het “laatste tijd niet zo goed meer gaat” met jou. Je durft niet om hulp te vragen. Je wil gewoon dat je klachten verdwijnen, maar je weet niet meer waar te beginnen. Je snapt er niets van.

burnout coach

Hoe zou het zijn als ...? 

  • Je elke ochtend uitgerust wakker wordt en een fit lichaam hebt? Dat je vrolijk uit bed komt en er zin in hebt om de dag weer te beginnen. Je hebt nog tijd om yoga te doen en een gezond ontbijtje te eten.
  • Je even later fluitend naar je werk gaat, goed kan concentreren, helder kan denken en de gemaakte afspraken na kunt gaan? Geen last meer hebt van de middag dip? Wanneer je weer kunt presteren, waardering er voor krijgt en een leuke bonus?
  • Je eigen keuzes kunt maken en kunt genieten van de leuke dingen in je leven en? Als je regelmatig ruimte kunt maken voor ontspanning: iets creatiefs te doen, een boek lezen of een daagje weg etc.
  • Je genoeg energie hebt om een dagje weg te gaan met je gezin, vriendin of een feestje met je vrienden en terug kunt kijken op een geslaagde dag en avond?

Dat is mogelijk als...

Je prioriteit van jezelf maakt en mijn traject “RISE & SHINE” gaat volgen.

Het traject bestaat uit 6 sessies van 90 minuten. Dit kan online of in de praktijk.

Aan het einde van het traject ga je naar huis met:

goed voor jezelf zorgen

Je krijgt meer voor elkaar.  Je kunt beter omgaan met je agenda, je komt de afspraken na en kan je beter je grenzen aangeven.  

omgaan stressvolle situaties

Je voelt je fitter en energieker. Je conditie wordt beter, je hebt een gezond eetpatroon zonder een dieet te volgen. Je kunt een gezonde maaltijd op tafel te zetten, die iedereen lekker vindt. Je zorgt goed voor anderen en vooral voor jezelf.  

fris op het werk

Op het werk ben je fris en alert. Je slaapt beter waardoor je een goede concentratie en focus overdag hebt om goed te kunnen werken. Je functioneert beter. 

Je bent meer ontspannen. Je maak je niet meer zo druk om dingen.  je kunt beter luisteren. Je bent een betere partner,  leukere mama, fijne collega en aangename gezelschaap voor je vrienden. Je ervaart minder stress. Je kunt je werk beter loslaten en maak je geen lange dagen meer. Je hebt meer tijd voor je dierbaren. 

rust in je hoofd

Je hebt rust in je hoofd en meer energie om ook de leuke dingen te kunnen doen: een boek lezen, afspraken met je vriendinnen. Je hebt weer zin in feestjes. 

meer energie

Je hebt meer plezier in dingen, die je doet. Je kunt ook genieten van de fluitende vogels buiten of een zonsondergang. Alles om je heen wordt veel leuker. 

Voor de meeste mensen zal dit altijd een droom blijven

omdat ze nooit in actie komen

 

WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN

leefstijlcoach De Meern Utrecht
leefstijlcoach
burnout symptomen

INVESTERING IN JEZELF IS  € 997,-

energie leuke dingen doen

VEEL GESTELDE VRAGEN

Hoe lang duurt het traject?

Het traject duurt +/- 3 maanden, de afspraak vindt plaats om de 2-3 weken.

Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?

Nee, dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Je kunt wel bij je werkgever navragen hoe zij jou hierin zouden kunnen faciliteren. Veel bedrijven hebben tegenwoordig Vitaliteits- en ontwikkelingsbudgetten beschikbaar.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Ja, het is mogelijk. Je kunt in 3 termijnen van €350,- betalen, wanneer je liever het bedrag wilt spreiden.