In 5 dagen weer fit, helder en krachtig!
Je loopt op je tandvlees en dit doe je stiekem al heel lang.
Je wil weer de kracht hebben om gewoon je werk goed te kunnen doen en thuis voor iedereen te zorgen.
Oja en ook een leuk leven voor jezelf te creëren. Maar op dit moment heb je nergens puf voor. Ook niet voor leuke dingen.
Tijd voor een boost in je energie met de 5-dagen Energy Boost Challenge
Zodat je weer controle hebt over je lijf, gedachten en functioneren.
In slechts 15 minuten per dag verbeter je je slaap, voeding, beweging, ademhaling en rust.
Zonder diëten of urenlange trainingen.
5 DAGEN: 25 T/M 29 NOVEMBER 2024
MAX. 15 MINUTEN PER DAG
MAX. 100 DEELNEMERS
"STRESS? DAAR HEB IK GEEN TIJD VOOR!"
Wat andere zeggen
Ik was compleet uitgeput en binnen een week voelde ik me weer energiek en helder.”
Esther, HR -adviseur en moeder van 2
"Na jaren van stress en vermoeidheid kon ik eindelijk weer genieten van mijn werk én gezin. Echt een aanrader voor elke drukke moeder."
Anna, leidinggevende en moeder van 3
"Ik had nooit gedacht dat kleine aanpassingen zo’n groot verschil konden maken. Ik voelde me vanaf dag 3 al een ander mens."
Sophie, projectmanager
Klaar met altijd moe zijn?
Als drukke moeder en professional ben je het vast zat om altijd moe te zijn. Misschien vraag je je elke ochtend af hoe je de dag gaat doorkomen.
De vermoeidheid, de stress, en het gebrek aan energie belemmeren je om zowel op je werk als thuis te functioneren zoals je zou willen.
Je verlangt ernaar om weer controle te hebben over je eigen leven en energie.
Verlang je naar meer energie?
✔ Zou jij wel weer eens een volle dag willen doorkomen zonder je uitgeput te voelen?
✔ Wil je ’s avonds nog puf hebben om van je gezin te genieten én een moment voor jezelf te pakken?
✔ Zou je willen dat je lichaam en geest weer in balans zijn, zonder dat alles zoveel moeite kost?
Daarom heb ik de 5 - dagen
Energy Boost Challenge ontwikkeld
In 5 dagen, met slechts 15 minuten per dag pak je de kern van je vermoeidheid aan.
Goed rusten, eten, bewegen, ademhalen én rust pakken zijn goud waard.
En met een paar simpele, direct toepasbare technieken heb je snel resultaat.
Ik begeleid je persoonlijk, zodat je precies weet hoe je jouw energiebalans
herstelt én behoudt.
Dit is een effectief systeem dat ik zelf heb toegepast om mijn eigen routines te verbeteren én anderen te helpen hetzelfde te doen.
Het maakt niet uit of je het druk hebt of net begint
Deze challenge helpt jou bij het herstellen van je energie en de controle over jouw leven.
Wat je krijgt:
✔ Slaapverbetering: eenvoudige aanpassingen voor diepere en betere slaap
✔ Voedingstips: energie uit voeding zonder moeilijke diëten
✔ Bewegingsschema's: korte oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen
✔ Ademhalingsoefeningen: directe rust voor je lichaam en geest
✔ Reflectiemomenten: ruimte voor rust en overzicht
Wat merk je na de 5 dagen Energy Boost?
✔ Je hebt meer energie en voelt je fitter
✔ Je slaapt beter en wordt uitgerust wakker
✔ Je hebt de tools om stress te verminderen en je focus terug te krijgen
✔ Je weet hoe je je energie beter kunt beheren, zowel op werk als thuis
5 DAGEN: 25 T/M 29 NOVEMBER 2024
MAX. 15 MINUTEN PER DAG
MAX. 100 DEELNEMERS
Praktische zaken
De energy boost challenge - dit krijg je
-
Dag 1: Slaap – Verbeter je nachtrust met simpele aanpassingen
-
Dag 2: Voeding – Boost je energie met voeding, zonder diëten
-
Dag 3: Beweging – Korte, effectieve oefeningen voor meer energie
-
Dag 4: Ademhaling – Ademhalingsoefeningen die stress verminderen
-
Dag 5: Rust en reflectie– Creëer rustmomenten voor jezelf
BONUSSEN
-
Zen a'la minute oefening - voor snelle stress reset en energie herstel om dagelijks te gebruiken (t.w.v. €33)
-
Toegang tot een besloten Facebook-groep waarin je ervaringen kunt delen en je vragen kan stellen
-
een Live Q&A in de Facebook groep
Even voorstellen
Ik ben Joanna den Houdijker, Vitaliteitsexpert en gespecialiseerd in het helpen van ambitieuze moeders zoals jij, die worstelen met vermoeidheid en stress. Door mijn eigen ervaring als moeder en professional weet ik hoe zwaar het kan zijn om werk en gezin te combineren.
Ik ging over mijn grenzen heen en kwam uitgeblust thuis te zitten. Ik kon alleen maar slapen en leuke dingen doen: geen puf meer voor! Totdat ik me ging verdiepen in de combinatie van lijf, voeding, beweging en rust. Ik ontwikkelde mijn eigen methode voor een energiek en krachtig leven.
En het heeft alles voor me veranderd. Sindsdien help ik andere moeders zoals jij, zodat jij weer vol energie door het leven gaat – zowel thuis als op je werk.
Gezin in
Ja! Ik wil meedoen!
Dit is jouw kans om weer controle te krijgen over je energie en je leven. Wacht niet langer – er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Meld je vandaag nog aan en ervaar binnen 5 dagen hoe het voelt om weer energiek te zijn!