Dag 5: Rust & Herstel

Opladen is super belangrijk. Maar neem jij daar de tijd voor?

✍️ Reflectievragen:

1. Wanneer neem jij écht rust?
2. Wat zou je vaker willen doen om te ontspannen?
3. Welke overtuiging houdt jou tegen om meer tijd voor jezelf te nemen?

🛠 Opdracht:
📌 Plan vandaag een bewuste ontspanningsactiviteit en doe dit zonder afleiding (bv. een boek lezen, ademhalingsoefening, wandelen zonder telefoon).