Dag 4: Beweging

Meer energie krijgen door slim te bewegen.

✍️ Reflectievragen:

1. Hoe vaak beweeg jij op een dag?
2. Wat is jouw favoriete manier van bewegen?
3. Wanneer voel jij je het meest actief en energiek?

🛠 Opdracht:
📌 Plan vandaag 2 micro-bewegingen in je dag (bv. 5 minuten stretchen, een korte wandeling na de lunch, dansen op je favoriete nummer).